[Sai perfettamente che per eliminare la cellulite devi mangiare tante verdure ma non hai ne voglia ne tempo di prepararle e mangiarle? Ecco le 3 strategie per mangiare vagonate di verdure che ti consentiranno di eliminare la cellulite e trasformarla solo in un cattivo ricordo!]

La bella stagione è alle porte e con lei la voglia di mare, caldo, libertà, falò sulla spiaggia e vestiti più leggeri…

Vestiti  leggeri che lasciano scoperte parti del corpo che durante l’inverno erano ben camuffate da strati e strati di di maglioni, pile, maglie della salute e chi più ne ha più ne metta…

Top stretti e corti che lasciano libere pancette cicciottone e a volte anche un pò flaccide, tshirt a manica corta che mostrano braccia poco toniche e allenate,  gonne corte indossate senza collant che mostrano i chiari e per niente piacevoli segni della CELLULITE e ritenzione idrica…

Ci sono 2 categorie di donne:

• Quelle che pur sapendo che la situazione sta degenerando e che non possono continuare così, si adagiano sugli allori tutto l’inverno continuando a coprirsi e a nascondere il frutto della loro inattività e delle terribili abitudini alimentari.
• Altre invece che dopo l’inverno lungo e freddo, iniziando piano piano a togliere strati e strati di maglie maglioni e simili si guardano sconvolte allo specchio e si sorprendono  del disastro che vedono quasi come se fossero andate in letargo tutto l’inverno modalità orso yoghi e solo dopo il lungo sonnellino, costrette a spogliarsi per fare una doccia avessero scoperto le conseguenze disastrose di un inverno passato a poltrire sul divano, sedute alla scrivania, a fare aperitivi con le amiche e allungando di 10 minuti il tragitto lavoro casa, pur di non passare davanti alla palestra e per non avvertire i sensi di colpa…

 

In entrambe le categorie cambia la forma e non la sostanza, la prima sa che cosa sta accadendo, ma continua a rimandare, la seconda invece non si accorge di niente o fa finta di niente, quasi come se tutto l’inverno non si fosse mai spogliata…

Di qualunque delle 2 categorie di donna tu fai parte non importa, non importa perche come ho detto prima la sostanza non cambia, di tempo ne è passato tanto, troppo e la situazione è degenerata lo sai e lo vedi bene…

 

Lo so non è colpa tua…

 

Ho conosciuto molte donne come te negli anni che prese da mille impegni e 3000 cose da fare si trascurano e quando arriva il momento ormai è troppo tardi o Quasi…

 

Dico quasi perchè è vero che siamo in primavera inoltrata e l’estate stà arrivando, ma è anche vero che se in questi 2 mesi ti dai una mossa vedrai che i risultati arrivano…

 

Ok Gianluca sono decisa, cosa devo fare???

 

La prima cosa da fare cara mia è darti una mossa, scollarti dalla scrivania e dal divano e muoverti,manche semplicemente in pausa pranzo invece di stare a spettegolare con le colleghe sedute sulla panchina, magari sfumacchiando e mangiando schifezze, vai a fare una passeggiata, magari con la tua amica, questo sicuramente ti aiutera a riattivare la circolazione degli arti inferiori ormai da mesi bloccata dalla tua posizione seduta…

La seconda cosa è iniziare ad eliminare tutti i cibi grassi e zuccherini, gli alcolici, i caffè, le schifezze, a favore di frutta, cereali integrali, carne, pesce e uova e vagonate di verdura…

 

Si hai capito bene vagonate di verdure…

La verdura di stagione è amica della tua forma fisica e ti aiuta a combattere la cellulite.

è ticca di fibre il che aiuta la regolarità intestinale, reidrata il tuo corpo eliminando la ritenzione idrica, è ricca di minerali alcalini che aiutano a spegnere lo stato infiammatorio in atto nel tuo organismo quando sei vittima della cellulite che è un’infiammazione…

 

Insomma ti devi magnare vagonate di verdura…

Ok gianluca, ho capito che devo mangiare tanta verdura, il problema è che io non la amo tanto e che non ho ne il tempo e ne la voglia di prepararla…

Capisco il tuo disagio e la tua difficoltà nel prepararla è anche vero però che un po di sacrificio lo devi fare e nelle prossime righe ti dò qualche dritta per risolvere la situazione…

Ecco le 3 strategie per mangiare vagonate di verdure che ti consentiranno di eliminare la cellulite e trasformarla solo in un cattivo ricordo:

1. Inizia sempre il pasto con le verdure, specialmente se non le ami, questo ti consente di mangiarne di più perchè sei a inizio pasto, inoltre non essendo la tua portata preferita te la togli subito dalle scatole godendoti il resto
2. Tieni sempre in frigo delle verdure surgelate, anche se non sono l’ideale e le verdure preparate al momento sono la migliore cosa se non hai tempo e voglia meglio di niente…
3. Tieni sempre presente il tuo obiettivo, quando ti scoraggi ricorda il tuo obiettivo e pensa a quando dovrai affrontare la prova costume o quando verrai invitata ad una festa in giardino e di certo non potrai indossare il maglione di natale con gli orsacchiotti

 

Ok, adesso hai tutti gli strumenti per metterti in moto e migliorare il più possibile la situazione, è vero che il tempo e poco, mancheranno max 2 mesi e in questo breve tempo se la situazione è tragica come penso che sia, farti aiutare nell’impresa pianificando adeguatamente l’alimentazione e l’allenamento in base a dei test specifici fà tutta la differenza del mondo…

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