[La prova costume è alle porte e la vedo proprio male… come devo fare? In questo articolo, la strategia per perdere in 3 giorni dai 2 ai 4 kg!] Ormai è luglio. Se, anche quest’anno, l’estate è arrivata e la mancanza di tempo, di forza, di voglia hanno mietuto un’altra vittima e solo un… Leggi tutto »
[Gianluca ho un corpo orribile, quando metto su peso continuo ad ingrassare su BRACCIA e PANCIA…? Ecco 1 motivo per cui, per una DONNA, ingrassare su braccia e gambe, è una fortuna + 3 consigli per dimagrire alla velocità della luce!] L’altro giorno mi è successa una cosa bella: è arrivata nel nostro centro una… Leggi tutto »
[Ho subìto un’operazione al ginocchio…Puoi occuparti tu della riabilitazione? Ecco i 3 motivi per cui i personal trainer non dovrebbero fare mai i terapisti e viceversa!] Più di una volta durante la mia carriera, mi è capitato di rispondere a questa domanda? Ho appena subìto un intervento, puoi occuparti tu della riabilitazione? La… Leggi tutto »
[Ecco come una mamma di 2 bambini piccoli è ritornata in forma non considerando le baggianate scritte dagli pseudo esperti sul web ma seguendo 3 Step fondamentali nel post parto per alleviare i dolori alla schiena e ridurre le fastidiose perdite urinarie + 2 esercizi per rimettersi in Forma!] Circa 3 mesi fa, è… Leggi tutto »
[I 3 motivi per i quali la mia schiena si bloccava quasi ogni mese e i 2 motivi grazie ai quali adesso mi blocco forse ogni 5 anni!] Ebbene sì, lo confesso… Anche io ogni tanto mi blocco con la schiena, sembra strano che uno che fa il mio lavoro incorra in problemi simili,… Leggi tutto »
[CELLULITE? Ecco come attenuarla in 2 settimane seguendo 5 punti + 1esercizio BONUS!] 2 settimane fa è arrivata in palestra Miriam. Miriam è una ragazza di 30 anni, 2 figli una vita frenetica e pochissimo tempo a disposizione. Il suo cruccio ormai da quando è nato il suo piccolo 2 anni fa è la… Leggi tutto »
