Archivi autore: fasttraining

“Natale: tra cene Aziendali e abbuffate in Famiglia hai esagerato con cereali, dolci e zuccheri e adesso quando li vedi non riesci a contenerti? Liberatene in 5 facili passi”

di | 13 Gennaio, 2020

Durarante le feste tutti abbiamo fatto abuso di cereali, zuccheri, dolci ecc….. Le esorfine e picchi insulinici creano dipendenza da questo tipo di alimenti. E’ importante sapere che la necessità di cibo dolce deriva da un insieme di concause che vanno trattate in modo sistemico. Innanzitutto la tua cascata ormonale se hai esagerato in questo… Leggi tutto »

“[No Vegan!] Scopri i 6 motivi per cui non alleno più Vegani da anni e perché i miei colleghi continuano a farlo pur sapendo che è inutile e dannoso”

di | 17 Ottobre, 2019

Sì, hai capito bene, non accetto Vegani nel mio centro, ma non è stato sempre così. C’ è stato un tempo (remoto, ormai!) in cui li allenavo, quando ero un ragazzino alle prime armi e un cliente in più faceva comodo, anche se scomodo. Poi, è sopraggiunta l’esperienza e, certo, anche quella sicurezza economica che… Leggi tutto »

[Hai sempre voglia di cereali, dolci e zuccheri? Soprattutto dopo le Vacanze Estive? Liberatene in 5 facili passi]

di | 23 Settembre, 2019

[Hai sempre voglia di cereali, dolci e zuccheri? Soprattutto dopo le Vacanze Estive? Liberatene in 5 facili passi] Durante le vacanze estive hai fatto abuso di cereali, zuccheri, dolci, Alcolici ecc….. Le esorfine e picchi insulinici creano dipendenza da questo tipo di alimenti. E’ importante sapere che la necessità di cibo dolce deriva da un insieme… Leggi tutto »

🔥 [ Le vacanze estive oltre ai bei ricordi ti hanno lasciato anche 2/3 kg di troppo? Ecco come risolvere il Problema in 1 Mossa! ] 🔥

di | 3 Settembre, 2019

Preso dall’euforia estiva ti sei lasciato andare totalmente tra aperitivi, grigliate in riva al mare, cene e cenette varie Tutte cose bellissime per carità che fanno bene per staccare dalla routin e per godersi la bella stagione, che però inevitabilmente a fine stagione ti hanno presentato il conto E sai cosa succede, vero? Tornando a… Leggi tutto »

[Ecco, per te, dopo un anno di duro lavoro, 10 consigli utili per goderti a pieno l’estate, tra aperitivi e grigliate, senza ritrovarti a settembre con 4/5 kg in più!]


di | 21 Giugno, 2019

Finalmente è arrivata l’estate: è il momento di godersi la vita all’aria aperta, il mare, il sole, le passeggiate in montagna… La routine della vita quotidiana, scandita da orari fissi, sveglie all’alba e impegni dell’ultimo minuto, si interrompe, almeno per 15 giorni, per dare spazio a momenti di piacere puro, non per forza rappresentati da… Leggi tutto »

[Come tornare in forma come quando avevi vent’anni senza inutili, lunghi e dannosi allenamenti in palestra che tolgono tempo prezioso al tuo lavoro e che ti costringono a mollare dopo poche settimane]

di | 6 Giugno, 2019

Sveglia all’albaTi prepari e via al lavoro senza neanche avere il tempo per fare colazionePer arrivare al lavoro ti spari dai 30 ai 60 minuti di traffico, dove oltre ad incazzarti, impieghi il tempo a pensare alle mille cose che devi fare e che non riesci mai a fareFinalmente arrivi e subito, senza neanche dire… Leggi tutto »