Come è nato il sistema Fast Training?
Come ti è venuto in mente di ideare un allenamento che richiede solo 2 allenamenti da 30 minuti a settimana?
Queste sono 2 delle domande più ricorrenti che mi vengono fatte più spesso…
Cosa rispondo?
Adesso te lo dico, prima però lascia che mi presenti
Mi chiamo Gianluca Martucci, sono un Personal Trainer ed un educatore alimentare.
Opero nel mondo del fitness da circa 15 anni, ho lavorato in molte realtà del mio settore, sia in Italia che all’estero, esperienze che mi hanno permesso di osservare e conoscere una vasta tipologia di persone.
Negli ultimi anni, però, ho avuto come clienti, sempre più professionisti, imprenditori che, al di là delle diverse attività svolte, avevano un denominatore comune: erano tutti molto impegnati e avevano pochissimo tempo da dedicare a sè stessi ed enormi difficoltà a praticare anche solo un’ora di allenamento.
Se sei un imprenditore, un libero professionista e hai mai cercato di farti seguire da un personal trainer in palestra, sicuramente ti saranno capitate svariate volte situazioni del genere:
- Lezioni interrotte a metà per improvvise emergenze
- Lezioni cancellate all’ultimo momento
- Difficoltà a seguire il programma alimentare durante i continui viaggidi lavoro
- E per finire… la moglie che li reclamava nei pochi momenti di libertà
Insomma, un vero inferno ottenere risultaticon questi presupposti.
Se ti sei iscritto in palestra o hai cercato di farti allenare da un personal trainer, ma non hai ottenuto i risultati sperati, è assolutamente normale. Nonostante tu avessi sicuramente la determinazione per farlo, visto che hai investito il tuo tempo e i tuoi soldi, quello che normalmente gli altri “personal” ti propongono non va bene per te.
I classici tre allenamenti standard da un’ora tre volte a settimana, che vengono proposti indistintamente alla casalinga come allo studente, non vanno di certo bene per te che hai poco tempo, molti impegni e un grosso carico di stress.
“Come si deve allenare un professionista per ottenere risultati eccezionali anche se ha pochissimo tempo libero a disposizione.”
Mi fermo a pensare e riprendo i materiali che ho studiato negli anni. Tra questi c’erano molti allenamenti dedicati agli atleti di potenza…
L’allenamento di un atleta di potenza è, inlinea generale, breve e molto intenso.
La cosa interessante di quegli allenamenti era il fattore TEMPO… il maledetto tempo che mancava ai miei clienti! Forse, riadattando quel lavoro a loro potevo risolvere il problema…
Inizio subito a studiare e fare test su di me e il mio team. Intendiamoci, non uso le persone come cavie…
Allenamento più intenso, tempi ridottissimi, solo 20 minuti, 2 volte a settimana…Dopo 3 mesi i risultati erano ottimi: io stesso, che ero abituato a lunghe sessioni di allenamento, mi sentivo addirittura meglio.
Questo speciale sistema di allenamento, mi consentiva tramite l’alternanza di fasi di alta intensità a fasi di bassa intensità, allenamenti più brevi e intensi con tempi di recupero più lunghi…
Una delle fasi più importanti dell’allenamento, insieme all’alimentazione, è proprio il “Recupero”.
Tradotto risultati migliori con meno impegno in termini di tempo…
Ho subito proposto il programma ai miei clienti con risultati eccezionali…
Riuscivano, senza alcuna difficoltà, ad essere molto più costanti e ad ottenere risultati eccezionali.
In4/6 settimane, perdite di peso dai 3 ai 5 kg…
Risultati impensabili da ottenere, in una palestra non specializzata sull’allenamento breve, studiato sull’esigenza dei professionisti.
Da lì, ho creato il primo sistema di allenamento peri mprenditori e liberi professionisti super impegnati, che non hanno più di 1ora a settimana da dedicare alla cura del proprio corpo, ma vogliono comunque avere un aspetto giovane ed atletico.
Il nome del sistema?
Se anche tu hai voglia di eliminare quella ciccia che ti dà fastidio ed eliminare quell’irritante mal di schiena, Fast Training è il sistema giusto per risolvere il tuo problema…
Non è adatto a te se…
- Non hai 20 minuti da dedicare all’allenamento (che per me significa non volerli trovare!)
- Non segui le nostre indicazioni alimentari anche se vengono adattate ai tuoi impegni…
- Insomma, non vuoi migliorare e, quindi… non mi chiamare
Se invece… hai la motivazione giusta e vuoi cambiare il tuo aspetto, con un impegno di 20 minuti, 2 volte a settimana, Fast Training è il sistema che fa perte…
Testimonianze
“Mi alleno con il sistema Fast Training da ormai 1 anno… Sono entusiasta, ho perso 15 kg mi sento meglio e non rubo tempo al mio lavoro e alla mia famiglia.”
Silvana Beretta, Manager IBM Italia
“Ho conosciuto Gianluca e il suo Team 2anni fa, da allora, non posso fare più a meno dell’allenamento… risultati ottimi allenamento super rapido, fondamentale, per i miei mille impegni. E per me che amo nel fine settimana praticare l’arrampicata sportiva è anche un’ottima preparazione”
Alberto Bosco, Giornalista del Sole24 ore
Gianluca vorrei più dettagli?
Ecco tutti i dettagli:
- L’allenamento dura 20 minuti,2 volte a settimana a corpo libero, con l’ausilio di piccoli attrezzi (pesi, elastici, ecc…). è composto da circuiti che alternano alte a basse intensità, garantendo un lavoro ad alto impatto metabolico che si traduce in più muscolo meno grasso.
- Il tuo allenamento e la tua alimentazione sono cuciti su di te proprio come un ottimo abito sartoriale, grazie ai test specifici, che ti verrano fatti prima di iniziare il percorso.In questa prima fase andremo a valutare: la tua forza, la tua resistenza e la tua postura. Quest’ultima, spesso trascurata può provocare sintomatologie dolorose che è meglio risolvere a monte tramite il nostro percorso posturale e il nostro osteopata.
- Gli orari e i giorni, li decidi tu volta per volta, in base agli impegni che hai. È possibile allenarsi tutti i giorni della settimana, dal lunedì al sabato, dalle prime ore del mattino fino a tarda sera.
- Le lezioni si svolgono o small group ( 1 trainer x 3 clienti) o one to one con uno dei nostri personal trainer, che ti assisterà in tutto il percorso, insegnandoti a svolgere gli esercizi nella massima sicurezza.
- Gli allenamenti si svolgono a Carate Brianza nel nostro centro dedicato all’allenamento personalizzato.
A Presto!
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