Mi ammazzo di squat, estensioni, esercizi per gambe e glutei ma la mia cellulite non fa altro che peggiorare! Alleno le Gambe tutti i giorni ormai da mesi…Come? Fino a quando non sento Bruciare i muscoli…Risultato? NESSUNOOOOO Odio la cellulite, mi perseguita ormai da anni, le ho provate tutte: Dieta, allenamenti all’ultima moda, creme anticellulite…ma… Leggi tutto »

[Durante le Feste di Natale hai esagerato con cereali, dolci e zuccheri e adesso ne hai sempre voglia e quando li vedi non riesci a contenerti? Liberatene in 5 facili passi]   Durarante le feste tutti abbiamo fatto abuso di cereali, zuccheri, dolci ecc….. Le esorfine e picchi insulinici creano dipendenza da questo tipo di… Leggi tutto »

[Si Ingrassa da Natale a Capodanno o Da capodanno a Natale? Cosa sapere sull’alimentazione durante il Periodo Natalizio per evitare DISASTRI!] C’è un detto che dice: “Non si ingrassa da Natale a Capodanno ma da Capodanno a Natale” Sarà vero? Secondo questo detto pochi giorni contano poco o niente rispetto a come Ti comporti 365… Leggi tutto »

[Ecco il motivo per cui un Personal Trainer non ti dirà Mai che allenarti più di 30 minuti è inutile e dannoso!] Non ci credo,  soli  30 minuti, 2/3 volte bastano per rimettersi in forma??? Il mio personal trainer mi ha sempre fatto allenare 1 ora 3/4 volte a settimana, come è possibile che riesco… Leggi tutto »

[Vuoi tonificare la PANCIA, ma ogni volta che fai esercizi per gli Addominali il Giorno dopo ti Scoppia un Terribile Mal di schiena? Ecco il motivo per cui non li puoi fare + 1 Esercizio che ti donerà un addome piatto e scolpito senza problemi!] Ho provato ad allenare gli addominali, ma ogni volta che… Leggi tutto »

[ Eliminare la pancia? Ecco i 2 motivi per cui non riesci, nonostante ti alleni duramente ogni giorno e ormai mangi solo insalatine scondite e petto di pollo!] L’addome, croce e delizia per tutti gli uomini… Una delle zone del nostro corpo, se ben curate, più apprezzate dalle donne.. Motivo di vanto se abbiamo la tartaruga… Leggi tutto »