[Ecco i 4 MIGLIORI esercizi per avere Glutei Alti e Sodi, standosene comodamente a casa e anche se non si hanno attrezzi di nessun tipo!]

di | Luglio 3, 2017

[Ecco i 4 MIGLIORI esercizi per avere Glutei Alti e Sodi, standosene comodamente a casa e anche se non si hanno attrezzi di nessun tipo!]

 

Se vogliamo avere glutei d’acciaio, senza dover andare in palestra, senza avere a disposizione attrezzi in casa e senza sopprimere i nostri bambini, allora, ecco la formula che, in poco tempo e con un impegno di pochi minuti, renderà di marmo glutei e gambe burrosi.

 

In questo articolo, voglio rispondere all’esigenza di tante donne che, prese dai mille impegni (lavoro, casa, bambini), non riescono a trovare il tempo per andare in palestra.

 

La cosa eccezionale è che bastano pochi minuti di allenamento 10/15 min per 3 volte a settimana per vedere, già dopo le prime 2 settimane, risultati sorprendenti

 

Altro vantaggio è che non c’è bisogno di attrezzi, ma solo del peso del corpo, approccio ideale specialmente quando si è a digiuno di attività fisica e si vuole migliorare il proprio aspetto fisico.

 

Come è possibile?

 

Grazie all’allenamento delle 50 Ripetizioni!

 

Ecco i 2 punti fondamentali per svolgere l’allenamento in maniera efficace:

 

  1. Specialmente in una fase iniziale è necessario usare solo il peso del corpo e non serve nessun tipo di attrezzo, specialmente quegli aggeggi inutili che vendono in TV, che inducono spesso a fare anche movimenti sbagliati e diventano, oltre che inutili, anche dannosi.

 

Successivamente, dopo qualche mese, quando si è già ad un buon               livello di allenamento, si può usare qualche peso o elastico per         aumentare l’intensità

 

  1. L’allenamento è composto da 4 esercizi da eseguire in sequenza: Stacchi con gambe flesse, Squat, Affondi e di nuovo Squat. Per ogni esercizio bisogna fare 50 ripetizioni riposare 2 minuti e poi passare all’esercizio successivo.

 

A fine giro, si riposa 3 minuti e poi si ripete tutto per l’ultima volta.

 

In totale, sono 15 minuti di allenamento, da ripetere 2/3 volte a settimana e la differenza si nota dopo pochissimo tempo

 

 

 

 

 


Insomma, se vuoi migliorare e avere glutei e gambe duri come il marmo di Carrara allora studiati bene il video che trovi qui sopra e allenati 3 volte a settimana…

 

Dopo 4 settimane, vedrai la differenza

 

Se, invece, vuoi migliorare ancora più velocemente, rivolgendoti a dei professionisti che curano i particolari del tuo allenamento e della tua alimentazione, qui sotto trovi i link dove puoi contattarmi

 

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Vuoi migliorare la Tua forma fisica? Fast Training è il sistema giusto per risolvere questi problemi…

Non è adatto alle tue esigenze se…

Non hai 20 minuti da dedicare all’allenamento (che per me significa non volerli trovare!)

Non segui le nostre indicazioni alimentari anche se vengono adattate agli impegni…

Insomma, non hai voglia di migliorare…

 

Se invece… C’è la motivazione giusta per migliorare, con un impegno di 20 minuti, 3 volte a settimana, Fast Training è il sistema giusto…

 

 

 

 

Inoltre, c’è la Garanzia. Sì, proprio così:

 

[GARANZIA 100%: Se non ottieni risultati, ti restituisco tutti i soldi!]

 

 

Troppo spesso ho sentito di persone che si sono allenate in palestra o da un Personal Trainer, ma senza ottenere i risultati desiderati.

 

Per questo voglio che i miei clienti NON si trovino a vivere lo stesso problema!

Chi segue il metodo Fast Training, deve essere certo di non rischiare nulla.

 

Se hai letto alcune testimonianze, sai che non sono l’unico a credere nel mio sistema.

 

Finora TUTTI i miei clienti hanno ottenuto i risultati desiderati, per questo mi sento sicuro nel dirti che se non otterrai i risultati promessi o se per qualsiasi ragione non ti troverai bene, Ti Restituirò Tutti i Soldi!

Senza “ma” e senza “però”, ti ridò i soldi e amici come prima.

È una garanzia UNICA, che nessun altro ti dà e che sono felice di offrirti perché so che anche tu otterrai i risultati che cerchi.

 

Perché questa garanzia?

 

Spesso siamo indecisi perché temiamo di fare la scelta sbagliata e forse lo sei anche tu.
Per questo voglio che tu non corra alcun rischio, il rischio sarà solo mio!

Se il Percorso non soddisferà le tue aspettative, come da contratto di iscrizione, ti restituirò al 100% la cifra da te versata.

 

A Presto

Gianluca

 

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