[Ecco come Eliminare il mal di Schiena con 1 Semplice Esercizio, anche se si continua a provarle Tutte, (creme, unguenti, massaggi…) ma il dolore è fisso ormai da mesi!]
Ho fatto decine di massaggi ma il mal di schiena non va via…
Ho applicato il cerotto antinfiammatorio, le prime ore va meglio, ma poi il dolore torna…
Mi sto imbottento di anti infiammatori, ma quando passa l’effetto mi torna il dolore…
Queste sono le frasi ricorrenti che sento ormai da anni, persone che hanno problemi di schiena, il più delle volte causati da cattive posture, assunte alla scrivania, durante i lavori domestici, dal sovrappeso ecc…
Le cause del mal di schiena possono essere davvero tante, molto spesso però anzi quasi sempre, si tente ad attenuare il dolore con rimedi veloci, che tamponano per un pò di tempo il dolore, ma non risolvono il problema, non vanno alla base di quest’ultimo.
Oltre a non risolverlo, possono creare anche altri problemi, imbottirsi di anti dolorifici, anti infiammatori e chi più ne ha più ne metta non è il massimo della salute…
Sempre più spesso sento persone che essendosi imbottite per anni di farmaci per tamponare il dolore di schiena, adesso soffrono di problemi più o meno gravi causati dall’abuso di farmaci (problemi all’apparato gastrointestinale, bruciori gastrici, vomito, diarrea e nausea).
Ok Gianluca, ma se ho dolore dovrò pur prendere qualcosa è il mio medico a dirmi di prendere i medicinali in quel caso…
Quello che dice il tuo medico è giustissimo, nelle fasi acute quando hai dolore per forza di cose devi prenderede qualcosa, non puoi certo soppportare il dolore
Una volta che l’infiammazione è rientrata e il dolore si è attenuato, devi approfondire, devi cercare di capire qual’è la causa di questo problema
Non puoi continuare così, alternando fasi in cui stai benino e non bene e fasi in cui ti blocchi completamante.
Non è meglio approfondire? Capire qual’è la causa del tuo problema e risolverlo con gli strumenti adatti…
Ok..è quali sono questi strumenti…
Partiamo dal presupposto che, nella maggior parte dei casi i dolori muscolo articolari sono causati da mancanza di cattivo movimento di alcume zone del corpo.
Quindi iniziare a considerare degli esercizi di ginnastica posturale (stretching, mobbilizzazione ecc…), non sarebbe male, questi ultimi ti aiutano a rimettere in movimento la zona dolente e risolvere il problema in maniera attiva, diminuendo l’assunzione di farmaci
Prima ancora però, invece di andare dal tuo medico solo per farti prescrivere medicine, chiedigli se è il caso di fare degli accertamenti per capire ( rx, ecografie, risonanze ecc…), per capire se la causa è più profonda e pianificare un piano di risoluzione del problema, abbinando terapie e ginnastica mirata sul tuo problema spcifico
Solo dopo aver individuato la causa, si può pianificare un programma di Ginnastica Posturale
Piccolo Particolare: Il programma deve essere cucito su misura sulla tua persona. Questo perchè ogni persona ha la sua postura, che va valutata, individuato l’origine del problema si personalizzano anche gli esercizi.
I medici, i Terapisti, fanno il loro lavoro, che non è certo quello di costruire un programma efficace per eliminare il mal di schiena, questo perché servono professionisti specializzati in questo, cioè personal trainer specializzati in rieducazione posturale.
E’ pericoloso fare gli esercizi a casa da solo senza essere seguito da un personal trainer professionista specializzato che ti guidi negli esercizi perché se li esegui nella maniera sbagliata (ed è molto probabile che questo accada) rischi di peggiorare il tuo mal di schiena e di aggravarlo in maniera irreversibile.
Questo perché probabilmente ci sono errori nell’esecuzione dell’esercizio che tu non puoi vedere e che hanno effetti molto dannosi sulla tua schiena
Poi parliamoci chiaro, anche se ti do gli esercizi da fare a casa, cuciti su di te, all’inizio magari li fai, la prima, la seconda e la terza volta…
E Poi???
Che te lo dico affare
La magia finisce, vieni preso dalle tue cose e il mal di schiena ricompare alla grande…
Quindi l’unico modo per risolvere il dolore che hai alla schiena, è quello di avere un impegno un appuntamento, un paio di volte a settimana, 20 minuti..
Te lo metti giù in agenda, come impegno fisso e quando hai un inconveniente, anche all’ultimo momento, ci chiami e lo sposti…
Nessun Problema e Niente SCUSE!!!
Capisco che se ti ritrovi in questa situazione simile, non è colpa tua, hai una vita troppo piena è ricca di impegni per ricordarti di fare tutte queste azioni
Magari qualche anno fa, quando non eri così oberato di impegni, tra lavoro, famiglia li avresti fatti tutti questi benedetti esercizi a casa
Qualche anno fà però, molto probabilmente, non avendo tutti questi impegni e un livello di stress così alto magari il mal di schiena non sapevi neanche cos’era…
Dormivi le giuste ore di sonno, andavi al lavoro o studiavi, e finito il tuo compito avevi tutto il tempo per rilassarti, prenderti cura di te, andare in palestra eccc…
Adesso invece?
- Sveglia all’alba
- Per arrivare al lavoro ti spari dai 30 ai 60 minuti di traffico, con la tua schiena che già inizia a soffrire
- Arrivi al lavoro e subito, ti siedi alla scrivania nelle posizioni più assurde fino alle 13, dove fai 1 ora di pausa pranzo seduto e poi torni a lavoro fino alle 18…
- Fine giornata di lavoro, relax? no neanche a dirlo. Sali in macchina, ti spari un’altra ora di traffico come se la tua schiena non ne avesse abbastanza
- Arrivi e in una vita perfetta dovresti cenare, rilassarti e magare dedicare qualche minuto ai famosi esercizi, ma che….Marito, mogli, figli, casa da sistemare ecc…
Insomma un disastro
Come puoi vedere in uno scenario del genere per te è impossibile fare gli esercizi o concentrarti e sederti in maniera corretta…
Hai ragione, non ce la puoi fare e francamente non capisco i miei colleghi che si ostinano nonostante l’insuccesso a consigliarti esercizi, posture corrette da assumere ecc…
Ecco come Eliminare il mal di Schiena con 1 Semplice Esercizio:
Affidarti al sistema di allenamento e rieducazione posturale Fast Training
Fast Training è il primo programma di allenamento e rieducazione posturale PER PERSONE CHE HANNO POCO TEMPO e che vogliono liberarsi del Mal di SCHIENA.
- Non hai bisogno di comunicarci in anticipo ora e data degli allenamenti, ma li puoi fissare volta per volta a seconda dei tuoi impegni
- Non troverai mai ressa, l’ambiente è studiato per accogliere un massimo di 3 persone per volta
- Nessun allenamento pre-impostato come nella maggior parte delle palestre, tutto è studiato su di te per raggiungere i tuoi obiettivi tramite una serie di test specifici.
Il mal di schiena ai tempi nostri è causato dalle cattive posture che siamo costretti ad assumere e che non possiamo evitare…
è inutile dirti stai diritto o fai questi esercizi, non lo farai mai, non è colpa tua, sei troppo preso da mille cose e a casa devi e vuoi dedicarti alla tua famiglia e non certo agli esercizi
Rischi di scopiazzare esercizi improbabili sui social, che magari sono adatti ad altri e non a te che hai un problema diverso, che va valutato e tradotto in esercizi specifici che lo risolvano..
L’unica soluzione è quella di prenderti un impegno 2 volte a settimana per 20 minuti in un ambiente che non sia quello di casa e lavoro, dove non ti daremo esercizi da svolgere a casa, perchè sappiamo che è inutile.
Sapendo questo abbiamo studiato negli anni una serie di esercizi di postura di breve durata ma molto intensi, che creano un equilibrio posturale a lungo termine, in questo modo bastano soli 20 minuti 2 volte a settimana
Garanzia Soddisfatti o rimborsati
Hai anche la Garanzia. Sì, hai capito bene: 100% soddisfatti o rimborsati!
Sono così sicuro dell’efficacia del Sistema, testato con successo su talmente tanti clienti, che se alla fine del percorso se non hai ottenuto i risultati che ti ho promesso o non ti sei trovato bene per qualsiasi motivo , ti restituisco tutti i soldi!
Senza “ma” e senza “però”, ti ridò i soldi e amici come prima.
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Non affidarti a palestre low cost, a pseudo professionisti, o a youtubers dell’ultima ora con nessuna competenza tecnica che non faranno altro che proporti l’ultimo esercizio alla moda, non sottoponendoti a test e non riuscendo a capire qual’è l’approccio più funzionale per Tè…
Quello che rischi è nella migliore delle ipotesi non ottenere nessun risultato, in alcuni casi seguendo questi fenomeni si peggiora e addirittura nella peggiore delle ipotesi non essendo seguito da un professionista rischi di farti male seriamente
Insomma assodato il fatto che i tuoi impegni non sono delegabili, però con l’approccio giusto e mirato imparando a scegliere cosa riuscirai a ottenere risultati straordinari con poco sforzo e con un impegno di 20 minuti due volte alla settimana.
