[Ecco i 4 MIGLIORI esercizi per avere Glutei Alti e Sodi, standosene comodamente a casa e anche se non si hanno attrezzi di nessun tipo!] Se vogliamo avere glutei d’acciaio, senza dover andare in palestra, senza avere a disposizione attrezzi in casa e senza sopprimere i nostri bambini, allora, ecco la formula che, in… Leggi tutto »
[DIMAGRIMENTO? Ecco i 10 buoni motivi per allenarsi con il circuito metabolico + 1 Video BONUS!] Se la sfida è diminuire il grasso, il peso e sentirsi più in forma, allora il circuito metabolico fa al caso nostro: un allenamento ad alta intensità, che consente ottimi risultati in termini di dimagrimento, allenandosi 20/30 minuti,… Leggi tutto »
[Wanna Marchi oggi farebbe la Persona Trainer!] Non sono impazzito… Proprio l’altro giorno, ho finito di leggere un libro sui più grandi geni della truffa al mondo e, tra gli italiani, c’era la mitica amata/odiata Wanna Marchi che con il suo fare aggressivo, abbigliamento da perfetta donna Manager-anni ’90, e capelli ossigenati, irrompeva,… Leggi tutto »
[Diete mono alimento? Ecco i 3 motivi per cui sono dannosissime e perché ognuno dovrebbe fare il suo lavoro!] Ieri, come ogni mattina, ho accompagnato mio figlio all’asilo, subito dopo avviandomi in palestra incrocio per strada Filippo. Filippo è un conoscente che, nonostante abiti a Carate Brianza, come me, non vedo molto spesso.… Leggi tutto »
[La prova costume è alle porte e la vedo proprio male… come devo fare? In questo articolo, la strategia per perdere in 3 giorni dai 2 ai 4 kg!] Ormai è luglio. Se, anche quest’anno, l’estate è arrivata e la mancanza di tempo, di forza, di voglia hanno mietuto un’altra vittima e solo un… Leggi tutto »
[Gianluca ho un corpo orribile, quando metto su peso continuo ad ingrassare su BRACCIA e PANCIA…? Ecco 1 motivo per cui, per una DONNA, ingrassare su braccia e gambe, è una fortuna + 3 consigli per dimagrire alla velocità della luce!] L’altro giorno mi è successa una cosa bella: è arrivata nel nostro centro una… Leggi tutto »
