Archivi autore: fasttraining

[Ho subìto un’operazione al ginocchio…Puoi occuparti tu della riabilitazione? Ecco i 3 motivi per cui i personal trainer non dovrebbero fare mai i terapisti e viceversa!] Più di una volta durante la mia carriera, mi è capitato di rispondere a questa domanda?   Ho appena subìto un intervento, puoi occuparti tu della riabilitazione?   La… Leggi tutto »

[Ecco come una mamma di 2 bambini piccoli è ritornata in forma non considerando le baggianate scritte dagli pseudo esperti sul web ma seguendo 3 Step fondamentali nel post parto per alleviare i dolori alla schiena e ridurre le fastidiose perdite urinarie + 2 esercizi per rimettersi in Forma!]   Circa 3 mesi fa, è… Leggi tutto »

[I 3 motivi per i quali la mia schiena si bloccava quasi ogni mese e i 2 motivi grazie ai quali adesso mi blocco forse ogni 5 anni!] Ebbene sì, lo confesso…   Anche io ogni tanto mi blocco con la schiena, sembra strano che uno che fa il mio lavoro incorra in problemi simili,… Leggi tutto »

[CELLULITE? Ecco come attenuarla in 2 settimane seguendo 5 punti + 1esercizio BONUS!]   2 settimane fa è arrivata in palestra Miriam. Miriam è una ragazza di 30 anni, 2 figli una vita frenetica e pochissimo tempo a disposizione. Il suo cruccio ormai da quando è nato il suo piccolo 2 anni fa è la… Leggi tutto »

[I 3 Step fondamentali per Ridurre la Pancia, senza distruggersi con interminabili e inutili esercizi per gli addominali]     Questo è il periodo dell’anno in cui, nel nostro centro, le persone sono in cerca dell’unguento magico o dell’allenamento miracoloso che gli consenta, in men che non si dica, di ritrovare la forma perfetta.  … Leggi tutto »

“I 4 Falsi miti sull’alimentazione+3 consigli su come migliorarla!” Ieri, mentre mi incamminavo verso casa, incontro Alessandro.   Alessandro è un amico, che vedo raramente perché sempre in giro per lavoro. Approfittando dell’occasione, unica più che rara,  abbiamo  scambiato 4 chiacchiere davanti ad un caffè.   Dopo che ci siamo raccontati le ultime novità, non… Leggi tutto »